Minuman ini Wajib Kamu Coba Di Malam Hari atau Saat Hujan, Apa itu?

Jaditau.id- susu jahe adalah minuman hangat yang terbuat dari campuran susu dan jahe yang telah dihaluskan. Minuman ini sangat populer di beberapa negara Asia, termasuk Indonesia.

Selain rasanya yang nikmat, susu jahe juga dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama jika diminum di malam hari sebelum tidur.

Berikut adalah empat manfaat minum susu jahe di malam hari:

 Baca Juga: Jangan Pernah Ganggu Lebah Ini, Inilah Fakta Unik Killer Bee

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

susu jahe memiliki sifat yang menenangkan dan membantu relaksasi otot, sehingga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Selain itu, susu juga mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon melatonin, yang berperan dalam pengaturan siklus tidur dan bangun tubuh.

2. Menyehatkan Pencernaan

Jahe dikenal sebagai bahan alami yang dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. kandungan gingerol pada jahe dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah infeksi pada saluran pencernaan.

Baca Juga: STOP Sekarang Juga, 4 Minuman Ini Dapat Merusak Ginjal Jika Berlebihan

Selain itu, susu jahe juga mengandung bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

3. Menjaga kesehatan Jantung

susu jahe mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan, seperti gingerol dan curcumin, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi LDL (kolesterol jahat), yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.