Sering Begadang, Waspadalah Dampak Negatifnya

Jaditau.id - begadang umumnya sering kali dilakukan oleh remaja. Hal ini biasanya dilakukan untuk melakukan kegiatan di malam hari seperti, ngeronda, main game, dan yang saat ini populer adalah menonton piala Dunia 2022.

begadang boleh saja dilakukan. Tapi, apabila dilakukan terlalu sering, akibatnya bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh.

Nah, berikut adalah dampak negatif apabila seseorang sering begadang.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata di Bogor Buat Liburan yang Bisa Kamu Kunjungi

1. Meningkatkan Obesitas

Pada saat tidur, tubuh akan melakukan pembakaran kalori pada tubuh. begadang akan mengurangi waktu tidur seseorang sehingga waktu proses pembakaran kalori pun akan berkurang.

2. Tekanan Darah Tinggi

tidur kurang dari enam jam per hari, dapat memicu tekanan darah tinggi dan bisa menyebabkan penyakit yang lebih parah lagi seperti penyakit jantung.

3. stres

begadang dapat mempengaruhi emosi seseorang akibat kurangnya istirahat pada tubuh. Seperti mudah marah dan stres. Ini sangat berbahaya terlebih bagi seorang driver.

Baca Juga: Penyebab Semangat Kerja Menurun dan Tips Bangkitkan Semangat Kerja

4. Turunnya Imunitas Tubuh

Sekali atau dua kali saja tidak akan masalah. Namun apabila terlalu sering begadang dan kena angin malam, sistem kekebalan tubuh seseorang akan menurun dan mudah sakit.

Untuk meminimalisir hal tersebut, bisa dengan meminum suplemen vitamin dan minuman herbal agar tubuh tidak sakit akibat begadang.***