Mudah, Inilah Tips Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat

Jaditau.id-Mata merupakan salah satu anggota tubuh yang sangat penting bagi manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata adalah hal yang utama agar terhindar dari beberapa penyakit mata seperti katarak, CVS, iritasi, dan lainya.

Berikut adalah beberapa tips menjaga mata agar selalu tetap sehat sehat.

1. Memakan Makanan Yang Sehat

Buah dan sayuran adalah makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Karena terdapat banyak vitamin, yang mana vitamin tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satunya vitamin A.

Baca Juga: Gunakan 3 Bahan Dapur Rumah Kamu, Sariawan Bakal Minggat

Contoh buah dan sayur yang baik untuk kesehatan mata diantaranya yaitu wortel, pisang, mangga, brokoli, pepaya, tomat, bayam dan masih banyak lagi.

2. Batasi Penggunaan Gadget

Terlalu lama menggunakan gadget dapat mengakibatkan mata seseorangmenjadi rusak. Hal ini diakibatkan sinar biru yang terdapat pada komputer maupun smartphone dapat merusak retina apabila terpapar sinar biru terlalu lama.

Gunakanlah kacamata anti radiasi blueray agar bisa mengurangi resiko kerusakan mata akibat sinar biru.