Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan

Jaditau.id - Lari pagi adalah olahraga yang cukup mudah dan murah. Setiap orang bisa melakukannya baik anak-anak, remaja, maupun orang tua.

Namun perlu diketahui, olahraga tersebut memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Terlebih apabila rutin dilakukan setiap hari.

Tim Jaditau.id merangkum manfaat dari olahraga pagi dari berbagai sumber, diantaranya:

Baca Juga: Sering Begadang, Waspadalah Dampak Negatifnya

1. Menjaga kesehatan Paru-paru

Kualitas udara di pagi hari sangat baik untuk tuuh karena masih bersih. Dengan lari di pagi hari, tubuh akan menghirup begitu banyak oksigen sehinga paru-paru menjadi lebih sehat. Bagi penderita penyakit asama, hal ini bisa untuk mengobati penyakit tersebut.

2. Menurunkan Berat Badan

Pembakaran kalori terjadi pada saat olahraga. Bagi yang ingin menurunkan berat badan, lari pagi secara rutin dapat menjadi solusi untuk membantu menjaga dan menurunkan berat badan.

Baca Juga: Penyebab Semangat Kerja Menurun dan Tips Bangkitkan Semangat Kerja