Rayakan Natal dan Tahun Baru, Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Makan Besar Satu Jam Sebelum Tidur

Jaditau.id - Semakin sibuk Kamu bekerja, semakin sulit pula bagi mereka untuk menjaga pola makan tepat waktu, termasuk makan malam.

Sama halnya juga ketika Kamu libur saat Perayaan hari raya pastinya banyak makanan. Terlebih lagi itu saat merayakannya di malam hari.

Entah itu Perayaan umat Kristiani Natal dan Tahun Baru, maupun Perayaan umat Islam. Pastinya banyak makanan dimana-mana.

Baca Juga: Tanpa Aplikasi, 8 Situs Penyedia Download Foto dan Video Instagram

Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter, Ketahuilah 7 Tanaman Herbal Yang Mampu Atasi Penyakit Saat Musim Hujan

Tentunya kalau keseringan makan di malam hari akan berdampak buruk pada tubuh kita.

Memang, manfaat dari makan malam tiga atau empat jam sebelum tidur dapat mencegah perut jadi buncit.

Namun, rata-rata dari mereka yang tergolong sibuk atau sedang merayakan Perayaan, akan makan malam satu atau dua jam sebelum tidur.

Para ahli mengatakan makan besar sebelum tidur memiliki pengaruh negatif terhadap kemampuan seseorang untuk tidur nyenyak.

Baca Juga: Teknik Dasar yang Harus Dimiliki Bagi Fotograter Pemula

"Maka itu, makan sebelum tidur tidak dianjurkan sama sekali," kata Pakar Tidur dari Stanford University, Dr Maurice Ohayon dikutip dari Daily Mail.

Hal ini menyebabkan, makanan menjadi sulit dicerna bila sehabis makan seseorang memutuskan untuk langsung tidur.

Sebab, lanjut Maurice, cara paling efektif agar makanan tercerna sempurna adalah dengan berdiri.

Dr Janet Kennedy, pakar tidur dari New York City menambahkan, makan makanan besar sebelum tidur apalagi makanan pedas dapat memicu refluks asam.