Mudah Dibuat, 4 Minuman Sehat yang Bisa Bantu Melancarkan Haid

Jaditau.id - Saat nyeri haid memang membuat kita merasa tidak nyaman, apalagi ketika banyak aktivitas di luar ruangan.

Agar nyeri haid bisa berkurang, di sini Jaditau.id akan membahas lima minuman yang bisa bantu meredakan nyeri haid dengan harapan haid bisa lancar dan lebih nyaman.

Tentunya dengan meminum-minuman ini saat mengonsumsi tersebut, dapat membantu redakan nyeri haid.

Baca Juga: Permainan Olahraga Airsoft Gun

Berikut ini minuman sehat, diantaranya :

1. cokelat Panas

Dengan minuman cokelat panas yang mengandung sedikitnya 70% kakao kaya akan nutrisi. Selain itu, kandungan magnesium, zat besi, kalium dan antioksidan dalam minuman coklat panas bisa bantu lancarkan aliran darah, fluktuasi hormon, dan meredakan nyeri.

2. Teh lemon dan jahe

Kalau mengalami perut kembung, nyeri, dan mulai, minum segelas teh lemon dan jahe hangat bisa bantu redakan rasa tak nyaman. 

jahe memiliki kandungan anti inflamasi dan bisa bantu redakan nyeri haid. Sementara lemon merupakan alkalin alami yang bisa bantu redakan nyeri perut saat haid.

Baca Juga: Jual Rokok Gak Boleh Batangan Lagi, Ini Alasan Jokowi

3. Susu kunyit

kunyit punya kandungan antioksidan dan anti inflmasi yang bisa bantu redakan nyeri haid. Susu kunyit yang hangat bisa diminum untuk bantu redakan rasa tak nyaman saat haid.

Bila kamu kurang menyukauinya, bisa juga menambahkan madu atau kayu manis bubuk untuk membuat rasanya lebih enak.