4 Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Orang Ketahui

Jaditau.id- tidur adalah salah satu kebutuhan bagi manusia karena tidut dapat memulihkan energi sekaligus mengistirahatkan tubuh dari berbagai aktivitas.

Waktu normal seseorang untuk tidur yaitu 6-8 jam sehari.Bila waktu tidur tidak tercukupi akan cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Diantaranya pusing, ngantuk, tidak fokus dan lainya.Untuk itu , tidur siang bisa jadi solusi untuk menghilangkan masalah tersebut.

Baca Juga: Waspadai Anemia, Bila Tubuh Merasakan Tanda Ini

Meskipun hanya 1 jam saja, tidur di wakatu siang bisa bermanfaat bagi kesehatan bila dilakukan dengan benar.

Berikut adalah beberapa manfaat tudur siang yang perlu kamu ketahui.

1. Meningkatkan Daya Ingat

tidur di waktu siang ternyata dapat memperkuat ingatan pada otak. Hal ini cukup baik bagi orang yang sudah tua karena bisa menurunkan resiko ke pikunan.

Baca Juga: Buah-Buahan Yang Membantu Meredakan Asam Lambung

Untuk anak-anak tidur siang dapat membantu dalam proses belajar. Anak tersebut akan mudah mengingat pelajaran yang diterimanya.

Bahkan di negara Cina ada yang sudah menerapkan bahwa murid-murid dari sekolah itu harus tidur siang.

2. Meningkatkan Mood

Suasana hati seseorang bisa dipengaruhi oleh Neurotransmitter serotonin. tidur siang bisa meningkatkan serotonin pada otak.

Baca Juga: Sering di Anggap Hama, Ternyata Buah Ini Memiliki Harga Yang Mahal dan Banyak Manfaat