Inilah 5 manfaat Labu Yang Jarang Diketahui Orang

Jaditau.id- labu merupakan buah musiman yang sering kali dijumpai di pasar-pasar pada saat musim gugur.

Buah ini memiliki berbagai warna dan bentuk yang berbeda, seperti hijau, oranye, dan putih.

Selain rasanya yang enak, labu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 5 manfaat labu yang perlu Anda ketahui:

Baca Juga: Selain Meningkatkan Konsentrasi Saat Kerja, Inilah Manfaat Lain Dari Mendengarkan Musik

1. Menjaga kesehatan jantung

labu kaya akan serat, Vitamin C, dan kalium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung, sedangkan serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

labu mengandung Vitamin A dan C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Putih Ini, Dapat Kamu Rasakan Bila Sering Mengkonsumsinya

Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan mata, sedangkan Vitamin C membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit seperti flu.

3. Menjaga kesehatan mata

labu kaya akan Vitamin A dan beta-karoten, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan masalah penglihatan, sehingga konsumsi labu secara teratur dapat membantu mencegah hal tersebut.