Selain Makanan pokok, Cobalah Tambahkan Makanan Ini Untuk Sahur Agar Tambah Sehat

Jaditau.id- Sahur adalah waktu makan yang penting selama bulan Ramadhan bagi umat muslim. Sahur berfungsi untuk memberi energi bagi tubuh selama berpuasa seharian.

Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat saat sahur sangat penting. Berikut adalah lima makanan yang baik untuk sahur:

1. Telur

Telur adalah makanan yang baik untuk sahur karena kaya protein. Protein membantu mempertahankan rasa kenyang selama berpuasa.

Baca Juga: Sama Seperti dilahirkan Kembali, Inilah Keutamaan Lain Dari Sholat Tarawih Di Malam Pertama Bulan Ramadhan

Telur juga mengandung vitamin B12, selenium, dan vitamin D yang penting untuk kesehatan.

2. Buah-buahan

Buah-buahan segar kaya akan serat, vitamin, dan mineral, serta mengandung air yang cukup.

Buah-buahan dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh selama berpuasa. Buah-buahan yang cocok untuk sahur adalah apel, pisang, jeruk, dan kiwi.

Baca Juga: Sering Disebut Hayabusa, Ini lah 5 Keunikan Burung Falcon

3. Roti gandum

Roti gandum kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang bertahan lama.

Roti gandum juga dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil selama berpuasa.

4. Yogurt