• Senin, 25 September 2023

Aktif Seumur Hidup, Mengungkap Kunci Umur Panjang Orang Jepang!

- Rabu, 24 Mei 2023 | 04:55 WIB
Nenek-nenek di Jepang (Freepik)
Nenek-nenek di Jepang (Freepik)

Jaditau.id - Benar, Jepang memiliki salah satu populasi tersehat di dunia, dengan tingkat penyakit jantung, diabetes, dan kanker yang lebih rendah dibandingkan dengan negara-negara lain.

Ada beberapa faktor yang diyakini berperan dalam umur panjang orang Jepang, terutama di Okinawa, yang terkenal dengan populasi centenarian yang tinggi.

Berikut adalah beberapa faktor yang menjadi rahasia umur panjang orang Jepang:

Baca Juga: Inilah Gunung Fuji, Simbol Suci Jepang yang Mengagumkan dengan Keindahan Alamnya yang Memukau

1. Aktif dalam kelompok sosial

Komunitas di Okinawa memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat. Mereka sering berkumpul dalam kelompok sosial yang disebut 'moai', di mana mereka saling berinteraksi, berbicara, dan menikmati kegiatan bersama.

Penelitian menunjukkan bahwa menjalin hubungan sosial yang positif dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan.

2. Jarang mengalami stres

Orang Okinawa cenderung memiliki kepribadian yang tahan terhadap stres. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa gen ketahanan stres tertentu, seperti gen FOXO3A, terkait dengan umur panjang. Orang Okinawa memiliki persentase yang lebih tinggi dari gen ini.

Baca Juga: Pecinta Beladiri Wajib Tahu, Inilah 5 Beladiri Asal negara Jepang

3. Menjalankan spiritualitas

Penduduk Okinawa cenderung menjadi orang yang sangat spiritual dan memiliki hubungan yang kuat dengan alam dan leluhur mereka.

Mereka mempertahankan praktik-praktik agama asli mereka dan percaya pada energi spiritual dalam segala hal.

Praktik seperti meditasi dan berdoa diyakini membantu menciptakan kedamaian dan kesehatan.

Halaman:

Editor: Ipah Hanipah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Quotes Bulan September Keren dan Inspiratif

Kamis, 31 Agustus 2023 | 17:53 WIB
X