Simak! Ini Kandungan Labu Siam yang Bermanfaat Untuk Kesehatan

Jaditau.id - Labu siam atau jipang merupakan tumbuhan suku labu-labuan yang dapat dimakan buah dan pucuk mudanya.

Selain itu, labu siam juga merupakan tumbuhan merambat di tanah atau agak memanjat dan biasa dibudidayakan di kebun, pekarangan dan di dekat kolam

Labu siam adalah makanan sumber serat yang mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti folat dan vitamin C.

Baca Juga: Ciri Ciri Kacang Panjang Enak Dikonsumsi yang Wajib Diketahui Untuk Pecinta Sayuran

Dengan kandungannya yang bervariasi, labu siam juga memberikan manfaat yang beragam bagi kesehatan.

Kandungan labu siam

Dilansir dari Jaditau.id dari berbagai sumber, berikut adalah kandungan labu siam mentah berukuran 132 gram.

Kalori: 25
Lemak: 0.2 g
Natrium: 2.6 mg
Karbohidrat: 6 g
Serat: 2.2 g
Gula: 2.2 g
Protein: 1.1 g
Folat : 122.8 mcg
Vitamin C : 10.2 mg