Simak! 6 Manfaat Pisang Kepok Bagi Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

Jaditau.id - Dibalik rasanya yang manis, pisang kepok mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi di dalam pisang kepok meliputi karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium.

Dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, inilah 6 manfaat pisang kepok yang baik untuk tubuh kita:

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Inilah 5 Manfaat Pupuk Mikoriza Bagi Tanaman

1. Sebagai sumber energi

Di dalam sebuah pisang kepok terdapat sekitar 27 gram karbohidrat. Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar bagi tubuh.

2. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah dalam mengangkut oksigen ke otak, menjaga kestabilan detak jantung, dan menurunkan tekanan darah kita.

3. Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh

Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam pisang kepok dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas.

Baca Juga: Banyak Orang Tidak Tahu, Inilah 6 Manfaat Daun Bawang Bagi Kesehatan Tubuh

Sehingga dapat menurunkan risiko terkena berbagai penyakit seperti kanker.

4. Mengurangi risiko penyakit ginjal

Selain mencegah kerusakan sel, kalium di dalam pisang kepok juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang selalu terpenuhi asupan kaliumnya, memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

Baca Juga: Penyebab Air Akuarium Cepat Keruh dan Cara Membersihkannya

5. Menjaga kesehatan saluran cerna

Pisang merupakan sumber prebiotik, sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna di dalam tubuh.

Di samping menyehatkan saluran pencernaan, pisang kepok mengandung serat yang dapat mencegah sembelit dan kanker usus besar.